Yoga Creatie
Voor volwassenen
Wat is het?
Zachte yoga flow met aansluitend creatieve uiting
Een moment in de week om te vertragen, te voelen en ruimte te maken voor jezelf.
Tijdens het eerste uur bewegen we in een zachte, toegankelijke yogaflow.
We openen het lichaam, verzachten spanning en brengen de aandacht naar de adem.
Geen prestatie, geen druk.
Enkel bewust bewegen op jouw ritme.
In deze flow:
- versterken we het lichaamsbewustzijn
- brengen we rust in het hoofd
- laten we opgebouwde spanning los
- herstellen we de balans tussen inspanning en ontspanning
- oefenen we in zachtheid en mildheid
Intuïtief creëren (30min)
Na de yoga nemen we tijd om wat in beweging kwam een vorm te geven.
Van 20.00 tot 20.30 is er ruimte voor een creatieve uiting.
Dit kan tekenen, schilderen, schrijven of een andere eenvoudige intuïtieve opdracht zijn.
Je hebt geen ervaring nodig.
Het gaat niet om “mooi maken”, maar om uitdrukken wat er leeft.
Het creatieve moment werkt verdiepend, verbindend en vaak verrassend verhelderend.
We sluiten rustig af, eventueel met een vrijblijvend deelmoment.
Praktisch
Waar?
Voorlopig gaan de lessen door in mijn gezellige yoga-kamer in Retie.
Er is ruimte voor maximum 5 personen, op voorhand reserveren is een must!
De exacte locatie op Groenedijk wordt meegedeeld bij inschrijving.
Wanneer?
Elke maandag- en woensdagavond
19.00 – 20.00: Zachte yoga flow
20.00 – 20.30: Creatieve uiting
De actuele kalender vind je steeds op de website.
Hoe?
Inschrijven kan via mail of via de website.
Je ontvangt steeds een bevestiging.
Prijs
Losse les (1u): €15,00
Losse les (1,5u): €22,00
5-beurtenkaart: €100,00
Prijzen zijn incl. btw